Die Sportphysiotherapie ist der exakte Schnittpunkt von Personal Training und Physiotherapie. Im Zentrum steht die sportliche Aktivierung, Mobilisierung und Stärkung von Muskulatur, Gelenken und Nerven unter fachkundiger Anleitung einer Physiotherapeut*in.
Und das hat viele Vorteile: Physiotherapeut*innen kennen den menschlichen Körper unter Bewegung, das komplexe Zusammenspiel von Skelett und Muskulatur sehr gut und können einerseits bei einem zielgerichteten Training helfen aber andererseits auch Sportverletzungen und Überbelastungen vermeiden.
Prävention: Aktiv bleiben, Wohlbefinden erhalten!
Der präventive Gedanke wohnt dem Personal Training wie der Physiotherapie gleichermaßen inne. Durch gezielte Anwendungen und Techniken können Muskeln, Bänder und Gelenke gestärkt werden.
Präventives Training unter fachkundiger Anleitung ist bestens geeignet Ihre Gesundheit langfristig zu verbessern. Es kann durch die Physiotherapeut*innen zudem auf Fehlhaltungen und -stellungen hingewiesen und so Überbelastungen vermieden werden. Selbst chronische Beschwerden lassen sich durch regelmäßige zielgerichtete Bewegung lindern.
Basierend auf sportmedizinischen und wissenschaftlichen Erkenntnissen werde ich mit Ihnen gemeinsam das Ziel verfolgen, gestörte Körperfunktionen wiederherzustellen. Wir werden die individuelle Belastbarkeit Ihrer Muskeln, Sehnen und anderer Gewebsschichten erhöhen und muskuläre Ungleichgewichte ausgleichen. Besonderes Augenmerk liegt hierbei darauf, funktionelle Bewegungsmuster nachhaltig zu optimieren.
Bei der Prävention von Sportverletzungen achtet unser Team besonders auf:
- adäquate Aufwärmphasen und ausreichende Regeneration
- ausreichende Flüssigkeitszufuhr
- Trainingsbedingungen und
- gegenwärtigen Zustand des Klienten
- sowie Beratung zur optimaler Ernährung
Rehabilitation: Kraft erhalten und gewinnen
Gerade nach der passiven Mobilisierung im Rahmen der Physiotherapie ist Ihnen eine aktive, angeleitete Trainingstherapie zur Rehabilitation nach (Sport-)Verletzungen anzuraten. Dadurch können verletzungsbedingte Defizite in Bezug auf Ausdauer und Beweglichkeit wieder ausgeglichen werden.
Sportphysiotherapie in Münster folgt diesem Rehabilitationsgedanken. Wir optimieren im Rahmen von begleiteten Trainings Ihre individuelle Beweglichkeit, steigern die Kraftausdauer und fördern gezielt Ihre Koordinationsfähigkeiten. Nicht zu verachten sind dabei auch die positiven Effekte auf Ihr psychisches Gleichgewicht und Wohlbefinden.
Als zertifizierte Sportphysiotherapeut*innen können wir Trainings auf Ihr jeweiliges Fitnesslevel abstimmen, ganz gleich ob Sie lieber an Geräten oder mit dem eigenen Körpergewicht trainieren. – Im persönlichen Gespräch finden wir ganz sicher ein geeignetes aktives Training für Ihre sportphysiotherapeutische Rehabilitation in Münster und Umgebung. Sprechen Sie uns gern an!
Entspannung: Gut für Körper und Geist
Mit der systematischen Anspannung und Entspannung einzelner Muskelgruppen lässt sich der menschliche Körper progressiv entspannen. Und wer besser als eine Physiotherapeut*in mit der genauen Kenntnis des Organismus könnte nachhaltiger für Entspannung sorgen?
Mit wohltuenden Massagen und speziellen Griffen unterschiedlicher Schulen werden Ihre Verspannungen gelöst und kann positiv auf das Immunsystem eingewirkt werden. Gerade bei regelmäßigen Massagen können lokale Verklebungen der Faszien- und Muskelstränge reduziert werden.
Zudem wirken die therapeutischen Berührungen nachhaltig beruhigend auf Ihren Körper. So können Massagen beispielsweise Angst- und Schlafstörungen reduzieren, chronische Schmerzzustände lindern oder Bluthochdruck absenken. Sie können diesen Effekt durch regelmäßige Atemübungen, Autogenes Training und aktive Stressvermeidung noch steigern.
Weil Entspannung aber immer auch sinnlich ist, kann der Effekt auf Wunsch durch ätherische Öle verstärkt werden. Für Massagen möchte ich Ihnen meine geschätzte Kollegin und Physiotherapeutin Judith Rasch empfehlen, die ihre Dienste in meinen Praxisräumen anbietet.
